그동안 초고도비만방에서만 글을 남기다 제가 하고자 하는게 요요 없는 다이어트기에 정석방에서 도움 많이 얻고자 합니다. 5일동안 체중이 줄지 않아 너무 큰 스트레스와 치킨이 먹고싶은 생각에 눈물 날 지경이였네요;; 참은 결과..일까요? 체중이 오늘아침 내려가 있어요... 일시적으로 다시 돌아올수 있지만 역시 저녁이 정말 중요하다는걸 다시 한번 느껴 봅니다
저도 몇달 열심히 해서 5키로 정도 감량했다가 3월 말에 일주일정도 폭식으로 3키로 쪘어요 그래서 여기에 고민도 올리고 원인이 뭘까 같이 생각해봤더니 평소 먹는 양을 늘려줘야겠다 싶어서 4월에 늘려줬고 그로인해 폭식에서도 벗어났고 다시 감량중이에요 여기 그룹방에 계신 분들에게 많은 조언과 격려를 받은 결과죠. 저 혼자서는 좌절했을지도 몰라요^^ 여기 계신 분들 운동이나 식단이나 아시는 것도 많고 정말 좋아요ㅎㅎ 소통하면서 여러가지 배워가며 힘도 얻는 중이에요 같이 화이팅 하도록 해요^^
많이 배워서 건강한 다욧으로 몸도 정신도 건강한 삶 찾는 계기가 되길 바랍니다!!♡ 정석방에서 젤 중요하게 생각하는 것중 하나가 너무 적게 먹지 말자에요!! 자신의 기록 그대로 남겨 보시고 조언해주시는 부분 수정해 나가다 보면 어느지점쯤 자신의 방밥을 찾아 나가게 될꺼에요~~♡ 힘내세요~!♡
지존
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