view-top

  • ㅋㅋㅇ아아·초보
  • 2019.04.10 13:14
Q.식단추천드려요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
두부 오이 닭가슴살 삶은계란. 이런음식들로 그냥 먹으면 되는지.. 단백질 탄수화물 이렇게 꼼꼼하게 따져보고 먹어야할지 모르겠네요 ㅠ
  • ㅋㅋㅇ아아
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트를 하면 매운음식이 자꾸 먹고싶네요
2 889 ㅋㅋㅇ아아
기숙사에서
2 119 우리꼭!

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 보라솔빛
  • 04.10 18:21
  • 저는 유투브에 '다이어트한의사 쏘팟' 님 영상 보면서 식단 조절하거나 구성 많이 해요.

    캡쳐한 사진도 쏘팟님 영상 중 일부입니다. :)

    현재 저탄수화물 다이어트 중이라서, '빵, 면, 떡, 술, 각종 가공식품(과자, 아이스크림, 초콜릿, 케이크 등) 다 끊었구요.

    사진 속의 식단+각종 채소(잎채소, 실채소, 통통이채소 등)으로 매일매일 먹어요.

    다이어트에 도움되는 채소 관련 영상도 쏘팟님 영상 중에 있으니 참고하시면 좋아요!

    식사 중간중간 배고파지면 간식으로 견과류나 바나나 1개나 고구마 1개 먹는데, 식사할 때 채소를 듬뿍 먹으면 포만감 덕에 간식 안 먹게 되더라구요.

    식단에 관한 더 많고, 자세한 정보들은 쏘팟님 영상 쭉 찾아보시면 쉽고 간단하게 잘 설명해주셔서 정말정말 추천합니다!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • gogos****
  • 04.10 14:57
  • 체질마다다른데 공통적인분모는 정제되지않은 가공되지않은 식품을 드세요.육식이든 채식이든
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글