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  • 눈누난나903·초보
  • 2019.04.10 14:21
Q.무릎이 아파요ㅜㅜ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몇 달 전 자전거 심하게 타고 무릎통증 시작되었어요 좀 잠잠하다가 요새 런닝머신이랑 스쿼트하니까 다시 아프네요ㅜㅜ 많이 아프진 않는데 저랑 비슷한 분 잇나요?
  • 눈누난나903
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초보
  • 눈누난나903
  • 04.10 17:38
  • 스쿼트가 운동에 안좋나여?? 무릎보호대라도 사봐야겠어요
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초보
  • 봄이란
  • 04.10 16:24
  • 운동을 조금씩 해보시는게 어떨까요 저도 갑작스러운 자전거타기로인해 발목과 발등이 너무아파서 기브스를 한동안 찼었습니다ㅠㅠ
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초보
  • gogos****
  • 04.10 15:13
  • 좀만운동해도 인체는 손상입어요.그래서 운동선수들은 바로 냉찜질 냉샤워든 바로관리 한데요.
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다신
  • 마시애린
  • 04.10 14:29
  • 눈누난나903 무릎은 한번 다치면 조심해야하고.. 무릎주변부와 허벅지 근력을 키우면 도움이 많이돼요.
    저도 무릎을 다쳤었는데. 그래서 스쿼트 안해요. 아프면 안하는게 맞아요.
    대체할수있는게 레그프레스 혹은 레그익스텐션 입니다.
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초보
  • 눈누난나903
  • 04.10 14:24
  • 네ㅜㅜ 병원은 두달 전 갔었는데 이상은 없다고 하시더라고요 엑스레이로는 뼈만 나오긴 하지만
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다신
  • 마시애린
  • 04.10 14:23
  • 병원은 가셨었나요?
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