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  • 서준1218·입문
  • 2019.04.10 21:56
Q.허벅지 살!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
허벅지 살 빼기 직빵인 운동이 뭐가있을까요!!
어렸을때부터 허벅지 살이 많아 바지입기가 참 힘듭니다ㅜㅜ
  • 서준1218
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다신
  • 마시애린
  • 04.10 22:04
  • 특정부위 살 빼는 운동은 없습니다
    시간이 답입니다. 상체근력에 비중두어 전신 근력운동과 적절한 강도이 유산소(숨이차고 심장이 빠르게뛰도록)를 병행하세요. 꾸준히 오래 하셔야합니다
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