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  • 건강한 다이어트·정석
  • 2014.10.27 17:55
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Q.스쿼트할때요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어떻게하면 무릎에 무리가 가지 않을까요?
토요일 아침에 했는데 무릎이 아파요 ㅜㅜ
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정석
  • 산소같은희야
  • 10.27 18:08
  • 엉덩이를 최대한 뒤로 빼주시구요 의자깊숙히 엉덩이를 밀어넣고 앉는다는 느낌으로하세요~그럼 무릎안아파요~
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