view-top

  • 45키로까지빼자·입문
  • 2016.02.07 17:35
Q.2주다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
158에 50키로에요ㅠ비만은아니지만통통한게 콤플렉스여서요ㅠ근육이 잘 안 붙고 허벅지안쪽살이랑 뱃살이 특히 심해요 2주안에 5키로 뺄 수있는 식단이랑 운동좀알려주세요ㅠㅠ
  • 45키로까지빼자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

음식 질문~~
2 112 jes_123789
한번봐주세용ㅠ_ㅠ
7 222 Jlove8

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 45키로까지빼자
  • 02.07 18:25
  • 다이어트목표까지 감사해요!노력해볼께요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • youngeeee
  • 02.07 17:59
  • 45키로까지빼자 운동은 걷는 게 정말 좋아요! 40분정도ㅎㅎ 하고 근력운동은 플랭크 추천해요~
    순서는 준비운동 근력 유산소로 하세요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 45키로까지빼자
  • 02.07 17:54
  • 다이어트목표까지 운동은어떻게항까요ㅠㅠ?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • youngeeee
  • 02.07 17:53
  • 점심만 자유식으로 밥은 반공기드시고
    아침 저녁만 식단관리하세요~
    아침은 탄단지~ 저녁은 단백질로
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글