view-top
  • -쪼망이
  • 초보2019.04.12 04:47138 조회0 좋아요
간헐적단식 1달차 첫글
3월 11일부터 간단을 시작햇는데요 남자이고
키 161에 80kg 작은키라 고도비만 나오드라구요
그래서 시작햇는데 현재 74.9 입니다
운동은 하루에 2.5k 출퇴근으로 걸엇고
평일엔 23:1 로만 .. 닭가슴살샐러드 아데스한병
토요일엔 금요일저녁부터 시작해서 36시간단식
일요일 오후에 마음껏먹기
하고잇습니다.
69까지 감량 후 16 8 로 계획을 바꾸고 헬스도
다닐 예정입니다

프사/닉네임 영역
  • -쪼망이
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

발목부상환자의 다이어트! 반성과 다짐 그리고 현재
5 145 스트로베리켓
누워서 하는 안벅지 운동을 하고 있는데요
2 115 dlekrud123

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • dongs231
  • 04.14 11:22
  • 많이빠지셨네요 화이팅이요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 스트로베리켓
  • 04.12 21:18
  • 오오 화이팅!!! 저도 힘내보렵니다 ㅎㅎ 걷기, 정말 좋은 운동이죠!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 그래걷자
  • 04.12 10:47
  • 열심히 하시네요~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글