다이어트

자유게시판

오도리도도리·초보
2019.04.12 23:46

요즘 식단

요즘 저의 점심 식단쓰..
4달? 4월이니까 이제 5개월차 다이어트 중이구
20키로 정도 빠졌는데 4키로가 근육이 빠져서...;;

샐러드에서 닭가슴살 양을 늘렸어여..
운동은 꾸준히 헬스장에서 하고있는데

식단이 중요한 것 같아서
한.. 한달 전? 부터 아침 먹고 점심에 샐러드 저렇게 먹고 물 2-3리터 마신담에 저녁은 패쓰해요.

한달 5키로씩 빼자고 생각하고 운동하고 하는뎁..
꼭 목표키로까지 달성 하기를!!

오도리도도리
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+1

0 188 Heeeesta

+8

[도시락챌린지] 9일차 마지막 식단이네요

0 278 살빼꾸야!!

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 1
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

Heeeesta
04.13 05:48
대단해요
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글