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04월 15일 (음식 1381kcal, 운동 451kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 632kcal
1381/ 1875 kcal
451/ 313 kcal
아침식사464kcal(33.60%)
[빙그레] 굿모닝 우유
130kcal
콩가루+들깨가루
334kcal
점심식사507kcal(36.71%)
[맘스터치] 싸이버거
507kcal
저녁식사410kcal(29.69%)
쌀밥
180kcal
마늘쫑무침
13kcal
배추김치
13kcal
계란프라이
94kcal
참기름
80kcal
후추
30kcal
운동451kcal
제자리뛰기 -> 복싱 스텝 연습
복식 16분 -> 기본 원투연습 10분 섞어서 6분(쉐도우복싱)
스트레칭 -> 무나홈트 데일리 전신
[종아리운동]제자리뛰기
16kcal
복싱 권투
192kcal
샌드백치기
107kcal
스트레칭
80kcal
월싯(wall sit)
7kcal
스쿼트
12kcal
런지
0kcal
플랭크
3kcal
마운틴 클라이머
2kcal
와이드 스쿼트
0kcal
레그레이즈
5kcal
스쿼트
0kcal
덩키킥
14kcal
브릿지
14kcal
  • 윤슬:)
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