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  • 서진달콤·초보
  • 2019.04.16 07:21
Q.아침대용
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
우유400cc
파인애플8조각
천연파인애플식초 1큰술
어성초가루 작은술
귀리
브라질넛트

이렇게 다섞어서 아침에 먹으면 어떨까요...?
  • 서진달콤
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아침을 뭘먹어야 좋을까요?ㅠ
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다이어트 식단..어떻게 해야 할까요?
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댓글 (2)

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초보
  • 서진달콤
  • 04.17 07:16
  • 전 저렇게 먹는게 더좋아요~^^ 질문에 대한 답변가능하시면해주세요~
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다신
  • ssoma
  • 04.16 09:19
  • 그냥 집밥 드세요. 저거 준비하는 정성이면 밥 드시는게 훨씬 쉬워요. 주로 일반식 3끼 먹으면서 하고 있음에도 나름 잘 하고 있고 잘 되고 있구요. 뭐를 먹느냐 보다 얼마나 적당하게 먹느냐가 더 중요해요. 그 후에 그 내용을 뭘로 채우느냐를 고민하는건데.. 실상 다이어트라해서 그 내용에 큰 변화가 필요한것도 아닙니다.
    적당량 잘 먹고 알맞게 운동하시면 다 됩니다.
    아래 사진은 제 눈바디 변화 입니다.
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