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  • 랴호·초보
  • 2019.04.16 19:32
Q.식사시간
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다들 밥은 어찌 챙겨드시나요..?

아침은 어쩔수없이 안먹어거 요즘 토마토나 과일 챙겨다니고
점심은 일반식인데 저녁 먹는거 때문에 고민입니다..
운동끝나고 토마토나 바나나 정도는 괜찮겠죠..?
  • 랴호
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단백질 비율은 어찌채우나요
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댓글 (2)

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정석
  • uz
  • 04.16 20:14
  • 운동끝나고 단백질위주로 드셔주세요 시간이없다면 계란이나 프로틴쉐이크요
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채택된 답변
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초보
  • 랴호
  • 04.16 22:07
  • uz 그렇군요..!!감사합니다!!
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