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  • 시기시리·초보
  • 2019.04.16 21:15
Q.다이어트습관
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
건강하게 살 뺄수있는 다이어트 습관 같은거 있으면 가르켜 주세요 !! 예를들면 물을 많이 마신다거나..같은 거요!!!!
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댓글 (2)

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다신
  • 마시애린
  • 04.16 22:06
  • 아래 댓글에 더해서
    천천히 꼭꼭씹어 먹기.
    어느정도 배부르면 수저 놓기.
    적당히 먹기위해 가장 중요한 습관입니다^^
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정석
  • 쿨한복근밥
  • 04.16 22:00
  • 세끼 일반식 적당히 먹고 꾸준한 운동
    하루 물은 2l이상은 필수
    야식,간식,기름진 고탄수화물, 음주 금지
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