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  • Backto2014
  • 초보2019.04.16 22:4494 조회0 좋아요
Day 1 - 체중, 식단, 운동기록
1. 공복체중 65.1kg

2. 식단
-아침 : 김밥 반줄, 오뎅국물, 계란후라이 ㅡㅡ
-간식 :아이스아메리카노
-점심 : 짜장 + 밥 반공기
-간식 : 호두 2알
-저녁 : 우유, 바나나

3. 운동기록
-아침 공복 : 안함....
- 저녁
마일리사이러스 다리운동 1회
버피 100회
플랭크 챌린지 Day1

4. 다짐
매일 6시반 기상 후 버피 100회 시작하기
과일, 견과류, 영양제 제대로 챙겨먹기
물 2.5l 마시기

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다신
  • 빼서유지하자
  • 04.16 22:51
  • 와우 👍👍
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