최근 한달여행을 다녀와서 살이 너무...엄청 쪄왓다죠...하
삼시세끼 탄수화물만 먹고 빵이 주식이였다보니 살이 찔수밖에 없는 환경이였고 1일1맥주로 한달을 보낸것같네요
한국와서 제 몸상태를 보니 가관
친한친구한테 순간 35살아줌마로 보였다는 말에 현타와서
오늘부터 제대로 식단조절하고 다시 운동시작해보려합니다
마음이 조급해서 극단적인 식단조절로 이어질것같은데
극단적인식단조절일지라도 단기간에 많은감량으로 이어졌으면하는 바램
그후는 나중에 생각할래요
일단 5키로..감량 시급하다
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