view-top

  • 이성경롤모델·정석
  • 2019.04.19 08:27
Q.아침공복 걷기1시간50분
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘공복으로 1시간50분 빠르게걷기와 천천히걷기를번갈아
가면서 운동하고왔습니다
공복에 2시간정도운동하면 도움이되나요?
칼로리소모는 얼마정도 되나요??
  • 이성경롤모델
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

물 2리터 도전 하시는 분??
3 100 박찌니찌니
토마토 흡수율
0 132 thf888

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 마시애린
  • 04.19 11:10
  • 아침공복운동 시간이 너무 길어요..
    아침공복운동 안그래도 득보다 실이 많은데 길게할수록 더 안좋습니다.
    30분이내로 가볍게 뛰세요. 뛰는게 무리면 그냥 빠르게 걷기도 좋구요.
    여튼..길수록 근손실만 커지고 체지방감량에 큰 도움은 안됩니다.
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글