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  • sarah950310·초보
  • 2019.04.19 15:37
Q.어깨가 앞으로 말림..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어깨가 앞으로 말려서요ㅠㅜ그래서 그런지 승모근도 올라와있어요..피는거에 도움주는 운동이있을까요?
  • sarah950310
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빵같은거 하나 먹으면 죄책감이 너무 심해요 ㅠ
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자세교정..
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댓글 (3)

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정석
  • 쿨한복근밥
  • 04.19 18:05
  • 그거 교정하는 기구있는것 같은데요
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다신
  • 난라브
  • 04.19 16:32
  • 애린님 조언이 정말 맞구요. 저도 엉덩이 빼고 어깨가 말린채로 가슴을 숨키고 걷는 습관이 있었는데 하루 두시간씩 뒷짐지고 걸으면서 자세 교정을 했더니 도움 많이됐어요.
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다신
  • 마시애린
  • 04.19 15:42
  • 아래글과 합쳐서 봤을때 허리가 구부정하면 어깨도 말리고 승모근이 올라갑니다. 근육은 한덩어리에요.
    일단 자세교정은 평상시 자세가 가장 중요하구요
    슈퍼맨w자세 라고 사진과 같은 동작인데 광배근과 견갑골 운동이라 어느정도 도움이 될거에요.
    https://m.blog.naver.com/jjeuneu/221335809226
    그리고 이 포스팅 한번 보셔요^^
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