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  • Theexclusive·초보
  • 2019.04.20 17:01
허리 없는 체형엔 레인보우 플랭크가 좋은 것 같아요!!
제가 상체에 살이 많은 체형이라
아무리 살을 빼도.. 옆에서 보면 살이 없는데
앞에서 보면 허리가 없는 일자허리거든요.

그런데 최근 간헐적 단식이랑 병행중인
레인보우 플랭크가 너무 효과가 좋네요!!

허리가 생기고 있어요. . ㅜㅠ 완전 감동

엘보우 플랭크에서 시작해서
양쪽 힙을 번갈아 가며 비트는 동작인데
옆구리 자극이 확실히 가면서
상체 성형이 되네요..

한 번 시도해 보세요!!
  • Theexclusive
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다신
  • 줄라이7676
  • 09.07 19:57
  • 응원합니다!!
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지존
  • 줄라이76
  • 06.18 17:13
  • 응원해요!!!
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초보
  • 포이베
  • 06.04 16:41
  • 팁 감사요 ~
    저도 한번 해봐여겠네요 !!
    저도 상체가 ㅠㅠ
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초보
  • Theexclusive
  • 04.22 13:27
  • 네 부유방에도 좋아요. 부유방 관련 글도 한 번 쓸까 했는데 자세가 매우 중요하더라구요..
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초보
  • 수기네
  • 04.22 13:25
  • 부유방
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초보
  • lga0613
  • 04.21 00:30
  • 헐헐 해봐야겠어요ㅜㅜㅜ
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