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  • 2nerpeace·초보
  • 2019.04.20 22:11
Q.의지는 어떻게 잡을 수 있을까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
습관적 다이어트로 의지가 바닥이에요... ㅠㅠ 요요와 다이어트를 반복하는데 이번엔 진짜 빼고 그만 찌고싶어요ㅠ
  • 2nerpeace
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정석
  • uz
  • 04.20 22:48
  • 단기가아닌 장기로보면 맘편해요. 단기로보면 먹을때마다 강박도생기고 운동도 많이해야할거같구 적게먹어야할거같구 간식도 먹으면안될거같구 그런데 장기로보니까 먹는것도 한번에줄이고 제한할필요없이 조금씩먹어주고 운동도 매일가는것도아니고 일주일에 두세번이라도 확실히해주고 저도 운동가야하는데 가기싫은날은 그냥 쉬어요. 쉬어주는대신 죄책감느끼지않구 정말 푹쉬구요 담날 더열심히해요 ! 너무 스스로를 억제하면 다이어트할 의지도 사라지더라구요
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