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  • 담기·정석
  • 2019.04.22 23:38
04월 22일 (음식 955kcal, 운동 261kcal)
외식으로 인해 어쩔 수 없이 저녁 일반식 ㅠㅠ 그래도 평소보다 한시간 더 일찍먹고 양조절 했으니까 ...

20151207 다이어리 일기상세

성공 454kcal
955/ 1378 kcal
261/ 230 kcal
아침식사93kcal(9.74%)
달걀 흰자
 17kcal
단호박
 66kcal
방울토마토
 10kcal
점심식사422kcal(44.19%)
현미찹쌀밥
 174kcal
깻잎찜
 16kcal
육개장
 165kcal
배추김치
 25kcal
요거트 런
 42kcal
저녁식사440kcal(46.07%)
쌀밥
 155kcal
돼지고기두루치기
 218kcal
마늘장아찌
 8kcal
매실차
 59kcal
운동261kcal
땅끄 운동
 159kcal
월싯(wall sit)
 10kcal
스쿼트
 14kcal
런지
 26kcal
싯업
 28kcal
레그레이즈
 9kcal
크런치
 6kcal
플랭크
 3kcal
트라이셉 딥스
 2kcal
푸쉬업
 2kcal
마운틴 클라이머
 2kcal
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04월 22일 (음식 8487kcal)
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