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  • 서우옴마·정석
  • 2019.04.23 19:01
  • 1
오늘은 어제보다 가볍게 식단
어제좀 많이 먹은것같아서 전체적으로 칼로리 낮췄어요.
오전에 피티받으면서 하체했구요 유산소는 걷기 1시간 30분정도요

아몬드브리즈 언스위트, 아메리카노, 밤고구마, 단호박, 방토3

믹스야채샐러드(올리브유+발사믹+통후추) 방토3, 아몬드3, 단호박 40g 닭가슴살새우볶음밥 130g 닭가슴살소세지100g

믹스야채샐러드(올리브유+소금+후추) 방토2, 짭짤이1, 아몬드5 , 단호박70g 칠리맛닭가슴살 100g 미주라토스트
  • 서우옴마
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다신
  • ㅊㅅㅎㅅㄹㅎ
  • 04.26 11:55
  • 다 건강식이고 맛나보여요
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정석
  • 렐렐렐
  • 04.23 21:03
  • 우아 진짜맛있게 다욧하세요ㅠㅠ
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