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  • 완투·다신
  • 2014.10.28 09:06
  • 1
오늘의도시락식단

현미쌀밥
건새우볶음
멸치볶음
콩나물 시금치
미역나물
표고버섯볶음
계란후라이
파프리카
도토리묵과 김치대신 무말랭이조림입니다

저녁겸 오후간식으로 고구마빵 닭가슴살 샌드위치를만들었어요
퍽퍽함의 종결이죠?ㅎㅎ
씹는맛으로먹는다는~~
오전간식은 하루견과입니다~

오늘은 등운동하는날입니다~^^
  • 완투
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댓글 (7)

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정석
  • 똘이❤
  • 10.31 20:38
  • 어머머...ㅎ.ㅎ 완투찡.. 이런 도시락 어떻게 만들어욤..ㅠ.ㅠ 비결좀 알려주새욤 ㅠ.ㅠ
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다신
  • 날쎈차차
  • 10.28 11:32
  • 식단 관리를 잘하시네요~~보기 좋습니다
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다신
  • 완투
  • 10.28 11:07
  • 적은양은 아닌데 저는 유지중인데빠지기만하네요
    적게먹는다고 빠지는게아니에요
    몸이 적응을해버리면 적게먹는게손해에요 원래대로먹으면 찌는길밖에없거든요
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다신
  • 완투
  • 10.28 11:06
  • 저고구마빵은 고구마 큰거한개에요 ㅎㅎ 크게찍히는듯해요
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지존
  • si-on
  • 10.28 10:26
  • 저도오늘부터 아침점심 밥, 저녁은닭가슴살샐러드하려고요!!전보다 더찌거나 느리게빠질수있겠지만 전처럼 빠른효과보려다 골로가는걸경험하고나니 단칼에 효과는 단칼에사라지는걸느꼈어요ㅋ
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입문
  • Bin'smami
  • 10.28 09:30
  • 사진을 확대해서 찍은거죠? 양이 많은듯해서 깜놀--; 저는 그거 1/3 정도밖에 안먹는거 같은데 왜 살이 잘 안빠질까요~ ㅜㅜ
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초보
  • 독다독다독다
  • 10.28 09:09
  • 매번식단사진잘보고있어요대단하세요☺
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