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  • 듀봉이·초보
  • 2019.04.24 15:56
Q.샐러드식단 질문요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
혼자사는자취생입니다
집에서 요리는거의안하구요
식단조절하면서 다이어트열심히해보려고하는데 혼자사니까 식단조절이어렵네요
매일 샐러드 도시락배달, 샐러드 인터넷구매해서 직접해먹는거 등 무엇이괜찮을까요

가격, 실효성, 맛 등을고려해서 추천부탁드립니다
  • 듀봉이
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다이어트를 하려고하는데 운동질문이용
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휴... 생리를 안해요ㅠㅠ
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다신
  • 마시애린
  • 04.24 16:14
  • 저도 혼자사는데.. 요리는 잘 못해도 햇반 작은공기에 계란이나 크래미, 참치 이런 기본적인거로 밥 먹어요.
    한끼니 배부르게 먹어도 500칼로리 안넘더라구요.
    이것도 번거로우시면.. 다이어트 도시락 요즘 잘나와요.
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채택된 답변
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다신
  • 마시애린
  • 04.24 16:31
  • 듀봉이 저도 주말에 약속없는날만 햇반이랑 이것저것해서 먹어요ㅋㅋ
    평일저녁은 저도 도시락 자주먹어요 전 냉동으로요
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초보
  • 듀봉이
  • 04.24 16:31
  • ssoma 그러게요ㅎㅎ적당량 꾸준히먹고 간식을 안먹으려구요
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초보
  • 듀봉이
  • 04.24 16:30
  • 마시애린
    답변감사해요ㅎㅎ다이어트도시락을 매일저녁에만 배달시켜서 먹어볼까 고민중이네요
    아침점심은 평일에는 회사에서 먹어서요
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다신
  • ssoma
  • 04.24 16:06
  • 직접 해 먹기 그러면 ... 폄의점 도시락이나 김밥 등도 나쁘지 않습니다. 뭘 먹느냐보다 얼마나 적당량 먹느냐가 더 중요합니다. 그 얼마나 적당량을 맞추고 그 내용물을 좀 더 포만감 있게 영양분 골고루 채우느냐가 순서라는 이야기죠. 다이어트가 샐러드 먹는다고 되는거 아니에요^^
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