안녕하세요, 존경하는 정석 다이어터 분들!!
지난 몇 년 간 체중감량과 요요를 밥먹듯이 했었다가 두 달 전부터 본격적으로 pt와 함께 정석적인 다이어트를 시작한 '해골물냠냠' 입니다. (닉네임이 참 거시기하죠?😅)
처음엔 다신 어플을 식단 기록용과 눈팅용으로만 이용하다가, 함께 하는 사람들이 더 많을 때 그리고 서로의 고민을 공유할 때 더 진정한 다이어트를 할 수 있다는 걸 깨달았어요. 그래서 최근엔 여러 게시판에서도 활동을 하기 시작했죠.
이 그룹은 마시애린님 비포애프터글 마지막을 보고, 가입하게 됐어요! 그런데 마시애린님 말고도 자주 뵀던 분들이 많더라구요. 그래서 왠지 더 친근감이 들어요. ㅎㅎ
저보다 더 오랜 시간 정석적인 다이어트를 해오신 여러분들과 함께라면 저도 언젠가 제 목표를 이루고, 몸도 마음도 건강한 다이어터&유지어터가 될 수 있다는 확신이 듭니다!! 앞으로 잘 부탁드려요~~😚
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4월 24일(수) 일기
<식단>
<운동-오늘은 복부 중심!>
1. 마일리사일러스 복부운동 영상 따라서 1번(10분)
2. 윗몸일으키기 25회*4세트(워낙 복부에 근육이 없어서 팔 쭉 피고 앞으로 확 내리면서 100회.ㅠㅠ)
3. 사이드밴드 좌우 각각 25회*4세트(점점 뒤로 갈수록 제대로 안한 느낌 매우 심하지만..ㅎ)
4. 싸이클 30분
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