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  • keepgoing쩡
  • 지존2019.04.24 23:45205 조회0 좋아요
4.24 일기

오늘 종일 바빴어요
이제 누웠네요~
운동이 어떤게 좋을지 검색해서 오늘1세트씩 해봤어요
이대로 낼 부턴 3세트 진행하고 ..
실내싸이클 가볍게 돌려보려구요
오히려 운동을하니 덜?아픈것 같기도하고...

근데 좀 이상한게 있어요
그냥 궁금해서 체중을재니..
체중이 그대로;;
체지방이 4.4가 빠지고 근육이 4가 늘었다는데
이게 맞는걸까요?
하...
체중이 줄지 않아서 마음이 급하네요
체중이 줄어야 무릎이 나아진텐데ㅜ

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  • keepgoing쩡
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댓글 (29)

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지존
  • 미니스퀏
  • 04.25 11:57
  • 살빼고싶어쩡 진짜가 아니고 피해의식인거 아니까 극복하면돼..환경이 바뀌어도 나 스스로는 그대로잖아 먼저 그동안 힘든데도 잘버티고 지금도 잘하려는 본인에게 잘했다 칭찬해주고..우리 모두 정말 진심으로 좋아지길 바래 알고있지? 어제보다 오늘이 더 좋아지고 있고 더 잘하고 있어 같이 힘내자구 🥰♥️♥️♥️
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지존
  • keepgoing쩡
  • 04.25 11:35
  • 하이영!
    3일만에 너무 극단적 수치라 안맞는걸수 있을텐데...
    뭔가 변화가 있다는거겠죠
    더이상 나빠질건 없으니 내일 기대해봅니다!! ㅋㅋㅋㄱ
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지존
  • keepgoing쩡
  • 04.25 11:34
  • 미니스퀏
    네 고맙습니다~!!!
    딱 작년 이맘때였거든요..
    수술해야한다해서 검사했을때 스스로 비관만하고 그때 친구들도 다 잃었어요
    괜한 피해의식에... 친구들도 혼자 애키우고 뚱뚱한데 젊은 나이에 관절수술까지 하는 날 비웃는것 같아서

    하지만 지금은 왠지 모를 어떻게든 될거란 생각에 힘이나요
    정석방 식구들 때문인것 같아요~!!
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지존
  • keepgoing쩡
  • 04.25 11:30
  • 지니진돌
    식단은 어느정도 익숙해졌어요
    이제 시작이니..계속 해야죠
    안하는것보단 나아지겠죠ㅎㅎ
    그렇게믿어요
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지존
  • keepgoing쩡
  • 04.25 11:29
  • 쿨한볶음밥
    네 운동 정말 꾸준히 하려구요
    건강의 소중함 너무 늦게 알았어요
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지존
  • 하이영!
  • 04.25 10:39
  • 저랑 같은 체중계~~체지방이 빠지고 근육이 늘은거면되게 잘하신건데 그러다 체중 갑자기 줄더라구요
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지존
  • 미니스퀏
  • 04.25 10:26
  • 일기 꼼꼼하게 봤는데 너무 잘하고 있어~아픈거때문에 맘이 쓰였는데 생각보다 너무 잘하고 있어서 내가 다 뿌듯..오늘도 힘내 조심해서 운동하고👍👍👍
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다신
  • 지니하나
  • 04.25 08:48
  • 식단 잘하고 계시니 곧 빠질거예요. 운동 조심해서 살살 하세요. 아픈데 무리하면 큰일나요.
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정석
  • 쿨한복근밥
  • 04.25 08:29
  • 운동 꾸준히 하다보면 체중과 상관 없이 통증이 줄어들수도 있어요
    너무 근력이 없어서 아플수도 있으니까요 😁
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지존
  • keepgoing쩡
  • 04.25 08:17
  • 줌바둘리짱 하블리* 해골물냠냠 이잉요
    낼오전이 약속된 날이니 낼 다시 재보고 알려드릴게요~!!!
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