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  • 담기·정석
  • 2019.04.25 00:12
Q.앞벅지 펌핑....
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하체 운동을 홈트로 스쿼트 + 런지 + 월싯 이렇게 하고 있는데 앞벅지가 너무 펌핑되는 느낌이 들어서요 ㅠㅠ 안붙던 허벅지가 운동만 하고 나면 딱 붙어요... 제가 운동은 처음인데 계속 해도 되는 건가요 여잔데 허벅지 근육 발달하면 좀 보기 안좋지 않나요. .. .
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다신
  • 마시애린
  • 04.25 08:31
  • 펌핌은 말그대로 일시적인 거고요..
    상체근력도 해주시고.. 유산소도 병행해서 체지방 감량되면 됩니다.
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정석
  • 쿨한복근밥
  • 04.25 09:30
  • 운동후 스트레칭 꾸준히 해주세요
    그럼 라인 이뻐져요
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다신
  • *린주*
  • 04.25 09:15
  • 흠...전 거기에 레베카 힙딥 운동도 해서 앞벅지가 딴딴해요...근데 여자는 발달한것처럼 보일리가 없다고 하대요...다만..폼롤러 마사지로 허벅지를 구석구석 안벅지까지 잘해주세요...
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