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  • 오리대가리·초보
  • 2019.04.25 09:48
Q.저좀봐주세요오~~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이렇게 관리하고 있는데 운동계속하면 근육만 느는건 아닌지요?
  • 오리대가리
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댓글 (6)

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초보
  • 오리대가리
  • 04.25 15:38
  • 들어온지 얼마 안돼서 잘 볼줄을 몰랐는데 이제서야 이해했어요.
    다들 넘 감사합니다.
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지존
  • 다이어터_킴
  • 04.25 10:27
  • 근육은 일부러 만들고 싶어도 잘 안만들어 지는게 근육이에요ㅠ
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지존
  • 다이어터_킴
  • 04.25 10:25
  • 헉 너무 안드세요~~
    단백질 섭취도 넘 적구요
    전 1600챙겨먹고 있어도 살 잘빠지더라구요 오히려 더 챙겨 먹으라해요
    900이면 넘 적어요
    적게먹는게 답이 아니에요ㅠ
    탄단지 더 잘챙겨드세요~
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정석
  • 메엠
  • 04.25 10:03
  • 저기 보면 영양소 권장량 단백질 58그람 되어있죠? 저건 최소 58그람은 먹어야 근육이 안 빠진다는 뜻인데 47그람 드셨네요. 단백질도 좀 더 섭취하셔야 할 것 같아요...
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초보
  • 오리대가리
  • 04.25 10:01
  • 네네 감사합니다.
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다신
  • 마시애린
  • 04.25 09:58
  • 기초대사량 만큼도 안먹는데 근육이 어찌 늘까요? 오히려 빠집니다.
    섭취량 많이 부족합니다.
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