view-top

  • yoon7787·초보
  • 2019.04.25 20:02
Q.간헐적 단식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루 한깨를 먹되 마음 가는대로 먹고 저녁 6시 이후 금식해도 괜찮을까용??
  • yoon7787
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
식단
2 89 용양
운동중에 음식물섭취
2 107 건강하게빼자!!!

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • yoon7787
  • 04.26 12:24
  • 네 친절한 답변 감사합니다 많은 도움이 됐어요!!😊😊
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • vldqp4536
  • 04.26 10:33
  • 마음가는대로라는게 음..어떤영양소를가진 어느음식을 얼만큼 얼마나먹을지도 중요해요! 아무리 1일 1식이라도 튀김류, 라면, 떡볶이, (밀가루음식들도자제!) 등 다이어트시 최악삼대장들로만 폭식한다면 안괜찮아용ㅠㅜ 하루한끼 먹고싶은음식을 먹되 폭식하지말고 허리피고천천히밥먹으면서 배부르면 수저를놓을것, 디저트 및 간식류는 최대한 끊을것(케이크최악), 식사시 단백질을 충분히섭취할것(1일1식이니 더더욱!), 떡볶이,튀김류,라면,밀가루덩어리,당덩어리,나트륨덩어리,찌개전골등국물까지마시기 는 피해주세용
    빡세보이지만 해보면 생각보다 먹을수있는일반식많아용!! 홧팅
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글