3월에 초절식으로 하루 한끼도 거의 제대로 된 끼니는 먹지 않고 매일 플랭크 1분씩 5세트 정도 해서 3.2키로 감량 했어요. 제 키가 156.7이라 목표 몸무게는 43-44 정도인데.. 더이상 절식하기 너무 힘들어요.... 개인 사정 상 운동을 더 늘릴 시간도 체력도 더 없구요.. 초저열량 식단으로 배부르게 먹고 싶어요.... 식단 좀 추천 부탁드려요..😭
ssoma 고민하다가 글 씁니다. 님이 말씀하신 애처롭다는 표현은 상당히 불쾌합니다. 체중을 감량하는데 있어서 어떤 방식으로든 그게 잘못된 방식이건 건강한 방식이건 적지않은 노력의 결과일 텐데 마치 꾸지람 하듯 말씀하시는 게 과연 그저 약이 되는 쓴소리 일까 싶네요.^^ 늘 일상처럼 게시판에 글을 공유하던 사람이 아니라 나름 용기내어 올린 글이었는데 마치 큰 잘못을 한 것만 같아 당황스럽기그지없네요. 게다가 타인과의 비교에 심지어 제 방식은 아주 틀렸고 바른 옳은 방식이 있으니 보고 느껴서 반성하라는 의미의 글도 굳이 굳~이~ 쓰셔야 했나 싶어요~ 제 방식이 틀리지 않았다 옳다 라고 말하는 게 아닙니다. 오해 없으셨으면 합니다.^^
초보
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