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  • 못말리는벼리·초보
  • 2019.04.26 16:03
Q.아랫배ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전체적으로 살이쪘지만 특히 복부가 장난아닙니다ㅠㅠ
아무리 복근운동을해도 빠지지안아 고민입니다ㅜ
다들 뱃살은 어떻게 빼셨는지요ㅠㅠ
  • 못말리는벼리
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다신
  • 마시애린
  • 04.26 16:07
  • 고민부위 운동만 하면 오히려 더 안빠집니다
    하비는 상체운동을 더 해야하고 상비는 하체운동을 더 해야하며 가장 작은 근육인 복부에 지방이 몰리는것은 큰근육(힙과 허벅지)의 근육량이 적기때문입니다
    복근운동만 하지말고 하체 상체 전신운동을 골고루 하시고 특히 복부는 평상시 바른자세를 유지하는것도 중요합니다.
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