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댓글리스트

신쨔오
04.30 12:45
전 안 되더라고요 ㅋㅋ 지금은 아니고 재작년에 한번 다신 칼로리 처방대로 한 달 살아봤는데 전혀요..... 사람마다 몸 구성이 달라서 그런가 봐요. ㅋㅋ
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공감 1

보라솔빛
04.27 22:03
칼로리처방이 음식 칼로리와 운동 칼로리의 플러스 마이너스 차이로 성공실패 나누기도 하잖아요? 성공하겠다고 식단만 조절하고 운동 하나도 안하는 것보다, 건강한 식단으로(꼭 닭가슴살, 샐러드가 아니라 집밥 일반식도 좋은 건강한 식단이예요. uz님 말씀대로 안좋은 식단은 피하시구요.) 기초대사량보다 2-300 더 드시고, 운동하시면서 처방에 따르세요!!
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