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  • 사탕먹음·초보
  • 2019.04.29 16:57
Q.팔뚝이 딱딱한데
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배랑 다리는 그래도 물렁물렁 부드러운데 팔만 살이 딱딱해요
참고로 상체비만이에요
팔 마사지 해주면 물런물렁 해질까요 ??
물렁물렁 해야 살이 잘 빠진다고 해서요 ㅜㅜ
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다신
  • 마시애린
  • 04.29 17:07
  • 체지방의 밀도가 높아서 그래요
    유산소운동 하셔서 체지방이 빠지면 물렁해질겁니다 그리고 그 공간을 근육으로 매꾸면 돼요
    고로 전신 근력운동과 유산소를 적절히 병행하면 해결됩니다
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