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  • 살뺄꾸야아자·초보
  • 2019.04.30 18:54
Q.다이어트성공하신분들
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 성공하신분들알려주세요
혹시 식단을 일반식안드시고 샐러드 고구마 닭가슴살등등 다이어트 식으로 드셔서 감량을 하신후 유지기에 식단을 일반식으로 바꾼건가요??
아침점심저녁 3끼 다밥 먹으면서 운동 하면 감량이되나요 ㅜㅜ 알려주세요
  • 살뺄꾸야아자
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중학생 저만 다이어트하나요..
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초보
  • 달달초코맘
  • 05.01 07:39
  • 전 일반식 안먹고 현미떡에 닭가슴살,양배추 샐러드,아몬드브리즈 이렇게 먹었었어요~~그렇게해서 빼고 바로 일반식 먹으면 다시 원래대로 금방 돌아오니까 지금은 간간히 일반식 먹고 닭가슴살,현미밥,양배추샐러드 이렇게는 계속 유지중이에요~운동도 계속하고 있구요~근데 운동보다는 식단이제일 중요한것 같아요~
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