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  • please47·입문
  • 2019.05.01 00:05
Q.한달에 6kg
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
160cm에 53인데요 한달에 6kg감량하려면 하루 한끼만 먹어야 하나요....?ㅠ 아침:단백질 쉐이크 점심: 계란,닭가슴살 저녁: 샐러드 운동 1시간 할건데 무리일까요.?
  • please47
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여자근육량
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운동 슬럼프 극복법 ㅠㅠ
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댓글 (3)

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입문
  • please47
  • 05.01 23:22
  • 댓글 감사드립니다ㅠ
    너무 무리하지 않는 선에서 다이어트 해볼게용!ㅎㅎ 하고 후기 올릴게요/! 감사합니다ㅎ
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초보
  • 요발새
  • 05.01 23:13
  • 무리에요 힘들뿐만 아니라 폭식 위험도 엄청 커요😭 정 많이 빼셔야하면 차라리 적당량의 음식을 먹으면서 운동을 병행하셔서 3~4kg 정도가 나을 것 같아요
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정석
  • uz
  • 05.01 02:22
  • 무리에요. 단기간에 빠진살은 다시 쉽게찔확률도 높구요. 절식하며 뺀 6kg 가 체지방이아니고 근육일 확률도 높아요 . 즉 살찌기쉬운 체질이 된다는거..
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