갑자기 16kg가 넘게쪄서 다이어트 할려고 하는데 식단조절이 안되서 병원에서 약 처방받으니 입맛도 딱히 없어서 아침 씨리얼, 점심 샐러드(바나나 1, 메추리알 3, 방울토마토 3, 파프리카 1/2, 오이 1/6, 양상추 한줌, 드레싱 x), 저녁 미숫가루 먹고 딴건 일체 안먹어요
운동은 출퇴근 경보로 1시간10분정도 걷고 집에와서 스쿼트 30회 3세트, 박봄 다리운동 20회 3세트, L자다리 10분 정도하고 물은 1L씩 먹고 다리 붓기빼주는 스타킹 신고 자는데 친구들이 그렇게 안 먹으면서 하면 요요온다고 하더라구요ㅜ.ㅜ
3일만에 4키로가 빠지니 좋긴좋은데 너무 무리하나 싶기도 해서 물어봅니당..!
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