한달만에 인바디...
제가 원래 학교 다닐때도 꾸준히 일기를 못썼어요ㅋㅋㅋㅋㅋ하지만 매일 그룹방 들어와서 다른분들 올린 글도 읽고 가끔이지만 댓글도 단답니당ㅎㅎㅎ(글은 자주 안써도 항상 마음은 여기있다능...ㅎㅎ)
한달만에 보건소 가서 인바디하고 왔어요.
저번에 다른곳에서 잰건 생리전이기도했고 너무 식후에 잰거라 신뢰가 안갔어요
오늘도 보건소에 운동쌤이 안계셔서 별 설명을 못듣고왔네요....식단이나 운동(유, 무산소 비율) 설명을 듣고싶었는데ㅠ
요새 체중은 안정적으로 48.x대를 유지하고있어요
근육을 늘리고픈데 생각보다 어렵네요ㅠ
근육이 하나도 안늘었어요
더 자세히 말하자면 팔, 몸통근육이 빠지고 다리근육이 조금 늘어서 유지를....ㅠㅠ이런경우도 있나요?
여긴 모두 저보다 경험이 많으신분들이니 식사량이나 운동종류, 양, 유.무산소 비율 등등
이런저런 조언 부탁드립니다!
지존
8
133
공감 0
신고 0
