view-top

  • 꼬슝37·초보
  • 2019.05.02 20:37
Q.어깨부상땜에 운동을 못하게됫써요ㅠ살찌면어뜩하죠.?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
힘줄이 나가기직전이라는데 의사선생님말로는..
당분간운동 하지말래요..
살찌면 어떡하죠?
식단을 아주 적게만 하면 될까요?어케야되나요??
너무걱정됩니다 담달말일까지 열씨미 체중감량 해야되는데요ㅠ
꼭좀 알려주세요!
  • 꼬슝37
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

도와주세요ㅠㅠ한달동안 잘하다가 거의 일주일간 폭식..
3 257 뽐뿌님
무릎과 발목이 안좋으면 유산소어떻게 하나요?
3 117 뽀로로갑

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • *린주*
  • 05.02 23:14
  • 기초대사량에 소화에너지 활동량 체크하셔서 그만큼 드세요.
    늦은 시간드시거나 폭식은 피하시구요..
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 1 신고 0
다신
  • 마시애린
  • 05.03 14:34
  • 저도 손목 부상으로 5주간 운동 쉬었는데요.
    린주님 말대로 기초대사량+소화대사량+일상활동량 더한값을 먹으면 딱 유지가 돼요.
    너무 안먹어도 안됩니다.
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글