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  • 애니콩·초보
  • 2019.05.02 22:59
  • 1
Q.너무스트레스받고있어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
나이 30대초반
키 153에 몸무게 50....

하루1200에서 1500정도로
음식먹고있고

홈트 40~50분정도
매일해서 열흘좀넘었는데

몸무게는 더늘어서 앞자리 바껴있고..

눈물나네요

  • 애니콩
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댓글 (5)

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초보
  • 애니콩
  • 05.03 13:43
  • 해골물냠냠 아하ㅜㅜ 그렇군요 인바디는 측정을 할수없는 여건이고.. 2키로나 늘었어요 기초대사량만 1130정도이고 활동량까지하면 1400정도던데 식사는 하루 1500까진먹구있구요.. 다이어트 할 의지가 안생기네요ㅜㅜ
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다신
  • 보라솔빛
  • 05.03 13:28
  • 애니콩 네, 맞아요. 기초대사량 이상 잘 드시고 있으면 식단은 잘하고 계시네요. 혹시 본인 기초대사량보다 너무 안 드시고 있으실까봐 여쭤본 거였어요. ㅎㅎ
    그리고 인바디는 지방과 근육, 체수분 중에 뭐가 늘었는지를 확인할 수 있어서 측정하셨는지 여쭤봤어요. 물 100ml 마시기만 해도 몸무게가 그대로 0.1kg 늘어나니까요.
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초보
  • 애니콩
  • 05.03 13:13
  • 46이목표 지금은 너무통통해서.. 보통으로가려는건데 힘드네요
    해골물냠냠 기초대사량 이상으로 먹어야 한다고 들엇어요ㅠ
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정석
  • 46이목표
  • 05.03 06:40
  • 마름으로 가려고 하시는건가요? 언제부터 하신건지 모르겠지만 마름으로 가기 드럽게 힘들어요ㅠㅠㅠ
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다신
  • 보라솔빛
  • 05.02 23:26
  • 혹시 인바디 재보셨나요?
    기초대사량 이상 섭취하시는지, 혹시 근육량이 늘어서 체중이 는 건 아닌지,
    칼로리는 적당하나, 식단 구성에 문제가 있는 건 아닌지 등등 여러 가지를 다 따져보셔야 할 것 같아요.
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