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헬스가자·초보
2019.05.03 06:47

Q.식단고민

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

어떻게 먹어야할까요 무작정 칼로리만 맞춘다고 되는건 아닐텐데..

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몸무게가 오히려 늘어요...

2 201 torna****

정확한 다어이트를 위해

2 116 사십육칠키로

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탄탄원츄
05.03 07:17
어려운 게 아닙니다. 다이어트의 원래 뜻은 건강한 식습관이에요. 가공된 거 멀리하시고 건강하고 싱싱한 식재료로 챙겨 드시면 빠지기 싫어조 빠집니다. 칼로리 컷트 식단은 평~~생 쭉 이어질 게 아니면 스톱하는 순간 요요가 옵니다. 제 식단 참고하세요.
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