아 마름되기 어려운거 이제 깨달았다
왜 게을렀을까........
왜 또 먹고 자고 놀고만 했을까 후회후회
살이찌니 운동할때 몸이 너무 무거워서 동작이 어렵다 ...
박진영은 월수금은 저녁식사를 가지지 않는다고 한다
살이찌면 춤추기가 힘들다 한다
습관을 만들기란 참으로 어렵다 . . .
이번엔 정말 44만 만들면 ...!!!!!
일주일에 3일은 나도 저녁먹지 않는 연습을 할까 한다
2틀동안 몸무게에 아무런 변화가 없당 ㅜ ㅜ
점심은 볶음밥 하면서 간만 봤고
저녁은 삶은계란 2알
운동은
마일리사일러스 섹시레그
강하나 옆구리
강하나 하체
레베카 팔운동
레베카 복근운동
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