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  • 서우옴마·정석
  • 2019.05.03 23:22
  • 1
오늘 세끼 식단
걷기 1시간, 바이크 30분, 웜업운동+복부, 옆구리, 플랭크

아몬드브리즈 언스위트, 구운계란1, 방울토마토2개 , 밤고구마

야채샐러드 방울토마토2, 아몬드5, 마일드참치조금, 칠리맛닭가슴살 100g 단호박 50g 고구마 50g

야채샐러드, 아몬드5, 단호박 50g 두부부침2조각(기름없이) 버섯볶음-새송이1개반, 팽이버섯+ 크러쉬드페퍼, 칠리맛닭가슴살 100g
  • 서우옴마
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