다이어트 5일차 식단입니다!
저는 먹는걸 너무 좋아해서 탄단지채를 항상 같이 먹을 자신이 없어서 저만의 식단+운동으로 다이어트 하고있어요! 어제는 곤약스파게티도도 해먹었고 그 전날에는 순두부카레도 먹었어요! 대부분 면은 곤약면으로 대체하고 크림소스는 양파랑 아몬드브리즈 또는 무가당 두유로 대체해서 만들어요~ 간식은 안먹는 편이고 저는 점심,저녁만 먹어요! 사실 아침 먹는게 중요한데 점심,저녁만 적당하게 먹는걸 선호하고있어요!
제 식단은 참고만 하셔서 만들어보세요!
점심으로는 곤약카레면을 해먹었어요! 예전에는 다이어트하면 무조건 맛없는거만 먹어서 스트레스 받고 금방 포기했는데 여러가지 음식을 만들어서 먹으니 스트레스도 안받고 좋더라고요! 면도 곤약면이라 살도 덜찌고 닭가슴살은 굽네몰에서 구매했어요! 카레는 다른 간 아무것도 안하고 물 조금에 카레가루만 넣어서 만들었고요~
저녁은 수제케이크+무가당요거트에 아몬드브리즈 먹었어요! 수제케이크는 고구마랑 계란 머랭 섞어서 만들었는데 식감도 부드럽고 맛있어요 ㅎㅎ
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