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  • ZUNIL·입문
  • 2019.05.04 17:27
Q.다이어트 고2
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금현재160cm에 51kg입니다.
살이 배랑허벅지에 집중되어있고 나머지 종아리 팔 이런데는 살이 거의아예없어요
아침은 거의 안먹고요 점심은 급식 조금먹어요
그리고 저녁은 그냥 먹고싶은거 외식해요
저녁은 5시10분정도에 먹고요 보통1000칼로리 먹는거 같아요 간식은 아예 안먹고 야식도 안먹어요
먹으면 커피 아메리카노정도? 예요
운동량은 거의 없고 하루종일 앉아있어요
여기서 뭘줄여야할지...47kg까지 빼고싶은데 어떻게 하는게 좋을까요
  • ZUNIL
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유지어터 제발 알려주세요....넘적게먹나요ㅠㅠ
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다신
  • 마시애린
  • 05.04 23:36
  • 너무 적게드세요. 기초대사량 이상 먹어줘야 몸이 정상적인 상태라 살이빠집니다..팔다리 얇고 배랑 허벅지에 살이 몰리는건 움직임이 없어서에요. 어느정도 잘먹고 활동량 늘이는게 좋습니다
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