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  • ypanna0614·초보
  • 2019.05.05 01:58
Q.다이어트
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다들 몇시이후로 금식하시나요??
  • ypanna0614
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금식시간
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다이어트 음식이요
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 보라솔빛
  • 05.05 08:03
  • 저는 금식은 딱히 안하고, 저녁을 언제 먹든 저녁 먹은 뒤에는 물만 마시고 다른 건 안 먹어요.
    보통 6시-8시 사이에 저녁을 먹는데 굉장히 포만감 있게 먹어서 그 뒤로는 음식 생각이 안나더라구요.
    주1, 2회 정도 퇴근 후에 운동하고 집 오면 9시 되기도 하는데, 그때도 안 굶고 양만 좀 줄여서 탄수화물, 단백질, 식이섬유 등 제대로 챙겨 먹구요.
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다신
  • 난라브
  • 05.05 06:42
  • 저는 6시나 늦으면 8시에 먹는데, 자기 전에 배고프면 우유 한잔 마셔요.
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