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02월 09일 (음식 2266kcal, 운동 210kcal)
20160209

20151207 다이어리 일기상세

실패 743kcal
2266/1575 kcal
210/ 262< kcal
아침식사635kcal(28.02%)
7시
조기찜 (1.5마리, 222g)
208kcal
시금치나물 (1소접시, 86g)
54kcal
콩나물무침 (1/2인분, 35g)
25kcal
도라지나물 (1/2소접시, 24g)
36kcal
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
점심식사839kcal(37.03%)
간장게장 (3/4중간접시, 187g)
226kcal
공기밥 (1.5공기, 315g)
465kcal
꼬막양념찜 (3/4인분)
97kcal
굴 석화 (1인분)
51kcal
오후간식525kcal(23.17%)
국화빵 작은것 (1개, 4g)
40kcal
번데기 (1/2컵, 100g)
217kcal
오징어조림 (1.5토막, 223g)
172kcal
한라봉 (2회분, 200g)
96kcal
저녁식사267kcal(11.78%)
7시30
오징어무침 (3/4소접시, 107g)
77kcal
서대 (2회분, 200g)
190kcal
운동210kcal
계단오르기 걷기 (30분)
210kcal
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