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  • 뱃살이불편해·정석
  • 2019.05.06 13:53
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30일 플랭크 도전완료

2019년 04월 01일 시작
키 172 몸무게 70kg (위에 사진)

2019년 05월 05일 30일 종료
몸무게 69kg (아래 사진)


처음에 저녁을 안 먹고 식단 조절 하려고 했는데...
어지려움이 생겨서
적당히 먹으면서 적당히 운동을 즐기기로 하기로 했습니다.

몸무게는 거의 안 줄고 유지 되었어요...
그런데 허리 사이즈가 조금 줄고 몸에 굴곡이 약간 생겼어요~

30일동안 플랭크와 버핏 테스트 했습니다.
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