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  • dlekrud123
  • 정석2019.05.06 19:20144 조회0 좋아요
운동이 익숙해져서
원래 하던 운동을 해도 땀이 별로 안나요... 운동 강도를 좀 높은걸로 바꿔야 할까요? 아님 원래 하던걸로 계속 해야 할까요... 한달 전에는 땀이 폭포수처럼 흘렀다면 지금은 한두방울 정도네욤...

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정석
  • dlekrud123
  • 05.06 21:27
  • 178cm 감사합니다 좋은 하루 되세요!
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정석
  • 178cm
  • 05.06 21:25
  • 163*82*썸매 대신 그건있더라구여
    운동을 안하면 , 거짓배고픔이 자주 나타나요 ㅎㅎ
    자꾸 무언갈 먹고싶어하쥬 .
    글서 전 운동안하는날엔, 양치를 시도때도없이해요 ㅎㅎㅎ
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정석
  • 178cm
  • 05.06 21:23
  • dlekrud123 마음과 몸에 조금 여유를 가져보시는건 어떨까요^^ 빠른감량도 좋지만 최고는 유지더라구요...ㅎㅎ
    화이팅~^^
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정석
  • dlekrud123
  • 05.06 20:49
  • 163*82*썸매 저도 운동도 좋지만 휴식도 중요하다 라는 말을 귀띔으로 들었거든요... 이런 말이 괜히 있는게 아닌것 같아요
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정석
  • 조금만덜자
  • 05.06 20:43
  • 저도 꽤 힘들던 운동이 몇일 뒤 금세 땀이 안나서 실망했었어요
    땀이 나는 증거가 쾌감이 있는데...
    저도 몇일 쉬고 하는 텀을 둘까봐요
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정석
  • dlekrud123
  • 05.06 20:29
  • 178cm 그니까요... 운동은 좋은데 뭔가 시간에 쫒기는 느낌이 드니까 더 하기 싫더라고요.. 아침운동 점심 저녁... 진짜.... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동이 싫어지려고 하네요..
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정석
  • 178cm
  • 05.06 20:25
  • dlekrud123 네 ㅎㅎ 맞아여
    제가 아가씨때 운동강박증으로 하나하나 늘어나다보니,
    출근전 새벽 등산 .퇴근후 헬스2시간 .집까지 걷기30분 ...
    살은 미친듯이 초고속으로 잘빠졌지만
    요요가 오지게왔었어요 ㅋㅋ...
    목표체중찍고 운동의 운자도 꼴배기싫어서 ㅡㅡ;
    맨날 누워만있었네요 ㅋㅋ
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정석
  • dlekrud123
  • 05.06 20:22
  • 178cm 그런 꿀팁이 있었군요!! 감사합니당 이래서 휴식이 중요하단 말이 있었네요....
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정석
  • 178cm
  • 05.06 20:19
  • 그럴때 1주일정도 운동은 푹~쉬고 식단만 잘 지키시다가
    다시 운동하면 ㅎ 땀 많이 나고 적응했던 운동도 힘들게느껴져요.
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