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  • 코코앙앙·초보
  • 2019.05.06 21:58
Q.삼교대는 식단을 짤때..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 불규칙한 삼교대 근무를 하고있습니다
다이어트를 시작하려는데 고민이 되어서요
야간에 근무를 하게되면 아침에 자고 저녁 네시쯤
일어납니다. 그때 첫끼를 먹게되고
출근전 여덟시쯤 식사를 하고 출근 후
세시쯤 식사를 합니다. 퇴근하고 집에 와서는
최대한 안먹고 바로 자구요,
근데 이 식단을 유지해도 될까요...?
마지막에 먹는 새벽 식사는 먹지말아야 할까요?
  • 코코앙앙
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