908/ 1226 kcal
292/ 204 kcal
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
잔파무침 (1소접시, 57g) | 28kcal |
상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
된장찌개 (1인분, 30g) | 11kcal |
호두 (1개, 5g) | 32kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
캐슈넛 (작은컵, 3g) | 16kcal |
아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
플랭크 (5분) | 30kcal |
사이드싯업 (5분) | 30kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
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