809/ 1008 kcal
192/ 168 kcal
시금치나물 (1소접시, 20g) | 12kcal |
콩나물 (1소접시, 20g) | 7kcal |
무나물 (1인분, 20g) | 12kcal |
도라지나물 (1소접시, 20g) | 30kcal |
고사리나물 (1인분, 20g) | 16kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
[동원] 양반김 올리브유김 (4장) | 12kcal |
배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
쇠고기등심 (1회, 20g) | 43kcal |
두부구이 (1소접시, 20g) | 22kcal |
쇠고기탕국 (1대접, 90g) | 94kcal |
딸기쥬스 생과일 (1컵, 300ml) | 87kcal |
자판기커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
[동원] 양반김 올리브유김 (7장) | 21kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
고사리나물 (1인분, 25g) | 20kcal |
도라지나물 (1소접시, 25g) | 37kcal |
무나물 (1인분, 25g) | 15kcal |
콩나물 (1소접시, 25g) | 9kcal |
시금치나물 (1소접시, 25g) | 15kcal |
빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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