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  • 해피77
  • 정석2019.05.07 08:09123 조회2 좋아요
야채 하루 2끼 챙겨먹기
생야채 하루 두끼 아침 저녁 적당히 챙겨먹기.
4월한달 시작 65.5
5월 초 시작 62.5

탄수화물 줄이기
당섭취 줄이기
하지만 먹고싶은거 한두입씩 다 먹습니다ㅎㅎ
네다섯입 되기도...
먹고싶은거 원하는만큼 먹으니 폭식없음

대신 이번 어린이날시즌에 여행 다녀왔더니 쪘네요 쩝..

5월62.2까지 내려갔었는데 오늘 시작 62.6입니다.
내일 어버이날 식사도 있는데 ㅎ 걱정...

운동은 따로 안함.
하루 평균 6천보정도 걸음.

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정석
  • 해피77
  • 05.12 19:07
  • 턱순이 야채도 많이 먹으니 1킬로 찌더라구요^^;; 왕창 안먹고 적당량을 먹고있어요~ ㅎ
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정석
  • ㅅㅇ이루어진다
  • 05.09 00:00
  • 꾸준히 노력하시는 모습이 멋지세용!!👍 저도 단기간 목표 또는 계획 설계해보아야겠네용!! 😆
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입문
  • 턱순이
  • 05.07 09:15
  • 대단해요..운동해도 안내려가는데
    탄수화물만 줄였는데 이렇게 빠지다니..왕부럽네요
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